宝宝体重偏轻是怎么回事适量摄入动植物蛋白

   2021-04-23 IP属地 浙江杭州辽河母婴400
核心提示:宝宝体重偏轻,可不是小问题,轻者会导致宝宝营养不良,重则会影响宝宝身体各项技能的正常发育。那么,宝宝体重偏轻其原因都有哪
宝宝体重偏轻,可不是小问题,轻者会导致宝宝营养不良,重则会影响宝宝身体各项技能的正常发育。那么,宝宝体重偏轻其原因都有哪些呢?

一般正常情况下,新生儿出生时的平均体重为3kg,但出生时体重达2.5kg就属正常;5个月体重达到6kg左右;1岁时体重平均为9kg;以后体重增加的规律为:体重(kg)=年龄×2+8。但宝宝也存在个体差异,最好是在医生的指导下正确对待,找出正确的应对方法。

根据孩子发育的一般规律,孩子月增体重值的最低值限是:0~6月正常增长值≥600克/月;6~12月正常增长值≥300克/月。如果连续两个月中,每月增长值不足这个标准,医生便认为孩子的体重增长不足。

宝宝体重偏轻之单纯地进行母乳喂养

虽说母乳喂养可以为宝宝提供最营养的口粮,但当宝宝长到一岁以后,单纯的母乳喂养已经不能够满足宝宝的正常身体发育需求了,若此时还坚持单纯喂养母乳,宝宝就容易出现营养不良、体重偏轻的现象。所以,一岁后的宝宝,还可以搭配一些果蔬、面食、粥类等辅食给宝宝食用,全面补充营养!

宝宝体重偏轻之不良的饮食习惯

导致宝宝体重偏轻,有一个非常重要的原因,那就是不良的饮食习惯,坏的饮食习惯,不仅会令宝宝的体重偏轻,还会影响宝宝的正常身体发育。有些宝宝习惯于边吃饭边看电视、边吃边玩,而家长们还会在宝宝的屁股后面追着喂饭,殊不知,经常这样不利于宝宝的消化吸收,宝宝对营养的吸收能力也就大打折扣了,久而久之,体重偏轻营养不良等问题就都来了。所以,当发现宝宝有不良的饮食习惯时,一定要帮其改掉,避免带来更严重的问题哦!

宝宝体重偏轻之新陈代谢紊乱

当宝宝身体出现新陈代谢紊乱时,会伴随着体重下降、体质虚弱等表现,宝宝多会表现出非常饥饿或吃得非常多,但体重始终达不到正常的标准,体质也较为虚弱,出现因新陈代谢紊乱而导致的体重偏轻问题,家长们应带宝宝及时就医,寻找正确的解决方法。

宝宝体重偏轻之水分摄取较多

有些宝宝非常爱喝牛奶、果汁、饮料等液体饮品,而经常喝这些饮品,体内的水分就摄取较多,再想吃其他食物,小肚子已经承受不了了,长时间如此,宝宝的营养也就跟不上,体重自然也逐渐偏轻很多。

宝宝体重偏轻之睡眠严重不足

小孩子总是非常活跃的,有些宝宝到了睡觉的时间完全没有睡意,不是自嗨,就是要爸爸妈妈陪他一起玩耍,长时间的睡眠不足,会导致孩子食欲不振、体重下降,影响宝宝身体的正常健康发育。有研究表明,宝宝在夜间睡眠的过程中,身体会分泌生长素,促进宝宝的身高和体重增长,可见睡眠不足对宝宝体重的影响。妈咪们应训练宝宝规律充足的睡眠,规定每晚几点到了睡眠时间,坚决不能纵容宝宝,久而久之,宝宝会养成按时睡眠的好习惯,对于身体发育和大脑发育都有着极大的益处,家长们一定要重视起来喔!

清楚宝宝体重轻的原因,采取针对性的措施进行解决。那么,宝宝体重轻怎么办?

1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养。应该注意的是:

一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。

二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。

四、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。

五、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。

 
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